最近３キロほど痩せました。
会社行く時に取りあえず駅まで１キロの距離を歩いてる。
それで電車に乗り、降りた駅から会社まで１．５キロを歩く毎日。
歩く距離はたいしたことないけども、毎日歩くので意外と
気持ち良いし、動くことが楽しくなったきた今日この頃。warez photoshop iso
朝バナナを食べるバナナダイエットや簡単なダイエットを見ては
やったけど、どれも三日坊主で続かずしまい・・・。
それもそのはず早い結果を求めたので
痩せてもリバウンドで元の体重に戻ってしまい・・・
そのまま諦めて止めてしまうパターンが殆どなんだ。warez photoshop iso
今回は嫌でも仕事をしないといけないし、それなら楽しく歩こうと
音楽を聴きながらだったり、考え事をしたりと工夫した。
私流の ダイエットと言うほど大袈裟でもないけど。
なんせ・・・歩くことが楽しくなってきたから
土日の休みも朝早い目に起きて公園まで歩いたり
調子の良いときは走ったりもしている。昔なら考えられないけど。warez photoshop iso
そんな歩け歩けダイエットは半年になるけど
雨の日以外は何とか続けられている。
歩いてお水やお茶も炊く飲んで、当然ご飯も美味しい。
これからも歩いてがんばるぞ～～～。あと・・・３キロ目標！！warez photoshop iso